终极一班3

新华社长沙7月6日电（记者帅才）暑期来临，孩子们有更多时间参加体育锻炼。

B | 记者近日从长沙市部分医院了解到，近期医院骨科收治发生运动损伤的青少年患者增多。专家提醒，青少年暑期运动要注意安全，合理选择运动项目。长沙市第三医院骨科副主任医师张卓介绍，近期发生跟腱损伤的青少年患者增加。有的青少年在踢足球时和伙伴进行激烈身体对抗，发生了跟腱断裂。

C | 长沙市第三医院骨科二十三病室主任陈松介绍，跟腱是人体最强壮的肌腱，它的主要功能是传导小腿肌肉力量至足部，是支持人体直立、完成跑跳等动作的“主力”。突然的蹬地动作、猛烈跑跳等动作容易导致跟腱断裂。

D | 跟腱一旦断裂，脚后跟会出现明显的疼痛、肿胀，无法完成单脚踮起脚尖、提起脚后跟的动作，不能正常行走。

专家提醒，青少年在运动时，如果听到跟腱处有“啪”的断裂声，并且局部出现可触及的凹陷，脚后跟肿胀、疼痛时，就要考虑跟腱断裂的可能，应立即停止一切活动，以免造成断裂的加重，及时到医院进行检查和治疗。陈松提醒，青少年在运动之前，应进行充分的热身活动，舒展全身的关节、肌肉，降低受伤的风险；青少年要根据身体条件选择合适的运动方式，避免突然过猛地进行跑跳等动作；青少年在打篮球、踢足球等激烈运动中可以戴相应护具，加强对肌肉和关节的保护。    

    
    　　近日，前NBA球员夸梅·布朗在自己的节目《夸梅·布朗的水货生活》中，谈到了詹姆斯。专家提醒，青少年可以找专业教练根据自己的体重、身高、肌肉水平等设计训练方案和计划，还可以到医院运动科进行测试，了解自己的心肺功能情况，并根据自身情况设计科学的运动方案。
    
    　　夸梅·布朗：“我不知道这会让他和多少个全明星球员搭档，因为我认为埃奇库姆是一个全明星。

E | 湖南省人民医院儿科门急诊主任曾赛珍提醒，青少年骨骼相对于成人骨骼来说更柔软，在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。青少年可以根据自身生长发育特点，选择慢跑、跳绳、仰卧起坐、游泳、健身操等运动。好吧，也许在勒布朗刷完他的数据之后就不是了，但我认为埃奇库姆是一个全明星级别的球员。

F | 中南大学湘雅三医院儿科副教授陈志衡建议，青少年在酷暑时节不要进行激烈的户外运动，以免发生严重中暑。我想我们已经知道杰伦·布朗是谁了。我们已经知道马克西是谁了，我们也已经知道恩比德是谁了。如果恩比德保持健康，他绝对是个全明星。他是最顶尖的中锋球员之一。”
    
    　　“所以，如果他们能保持健康——尽管我认为勒布朗最终会把恩比德交易走——他们还需要一个能够横向移动的中锋，因为他们必须去应对杰伦·布伦森。杰伦·布伦森是个大麻烦。如果你没有一个能移动的中锋，那就只能说晚安了。如果你不能在挡拆中延误出来，那就只能说晚安了。

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Published on:05:33:45